自律神経の乱れ

by 安部浩靖 on 2022年10月28日 with コメントはまだありません

こんにちは。あべ整体院の安部です。

最近、朝の冷え込みが進み1日の寒暖差が大きくなってきました。朝晩寒い、昼暖かいという日が増えて、私自身も自律神経の乱れを感じます。

例えば鼻がムズムズしたり、だるさを感じたり。服の調節が上手くいき、鼻が落ち着いてくるとだるさも落ち着いたので、自律神経かぁと感じております。

皆さんはどうでしょうか？？この時期は1日の寒暖差も大きいですし、一ヶ月の寒暖差が出るのもこの時期です。11月上旬は割と暖かいけど、下旬になるとけっこう寒い、となると思います。

服の調節が大事になってくるので、早めに冬支度しておくのがおすすめです。あと、私は車に長袖のシャツを予備でおいてます。例えば、トレーナーくらい分厚いと暑い、半袖では寒いときに使えますし（朝だとトレーナーでOKだけど、昼間だと暑いというケース）、トレーナー1枚では微妙に寒いときは着重ねるなど、微妙な調節がしやすいからです。

私はけっこう重宝していて、一度使ったら次の長袖を車に入れておいたりします。

車で行動される方にはおすすめだと思います。

2022.10.28 あべ整体院院長安部浩靖