こんにちは。あべ整体院の安部です。
最近、朝の冷え込みが進み1日の寒暖差が大きくなってきました。朝晩寒い、昼暖かいという日が増えて、私自身も自律神経の乱れを感じます。
例えば鼻がムズムズしたり、だるさを感じたり。服の調節が上手くいき、鼻が落ち着いてくるとだるさも落ち着いたので、自律神経かぁと感じております。
皆さんはどうでしょうか??この時期は1日の寒暖差も大きいですし、一ヶ月の寒暖差が出るのもこの時期です。11月上旬は割と暖かいけど、下旬になるとけっこう寒い、となると思います。
服の調節が大事になってくるので、早めに冬支度しておくのがおすすめです。あと、私は車に長袖のシャツを予備でおいてます。例えば、トレーナーくらい分厚いと暑い、半袖では寒いときに使えますし(朝だとトレーナーでOKだけど、昼間だと暑いというケース)、トレーナー1枚では微妙に寒いときは着重ねるなど、微妙な調節がしやすいからです。
私はけっこう重宝していて、一度使ったら次の長袖を車に入れておいたりします。
車で行動される方にはおすすめだと思います。
2022.10.28 あべ整体院 院長 安部 浩靖