こんにちは。あべ整体院の安部です。
私、先週土曜日にぎっくり腰になりました。健康を扱う職として、日頃から気をつけていてもなってしまいました。腰痛発症から5日。だいぶ良くなってきましたが、痛みはあって、姿勢を保つのが大変だったりします。周りの筋肉を整え、自然治癒力で痛めた筋肉が修復されるのを待っている段階です。
仕事自体の影響は少しあり、今週は人数を制限しながら進めていきます。
日頃からダイエット兼ねて腹筋やスクワット、腕立て伏せなど体幹の『貯筋』に取り組んだり、休みの日には30分程度のジョギングしたり、ストレッチなども気がついたときにはやっていたのですが、それでもなるときはなります。
気をつけようがないと言えばそうですが、身体と向き合っていると、立てないほどの重度なぎっくり腰になる率は大きく下がります。今の症状は中程度と見積もっていますが（立てるけど痛いし、姿勢が崩れている）、そういう取り組みがよかったのだと思います。
私自身、この業界目指したきっかけのひとつが、自らの腰痛体験でもあります。よくなった！と感じたときの嬉しさは印象深く、私の手でそこに導くことができたら！という思いは今でも強くあります。
こういう体験もまたお客様に伝えていきながら、ひろうを溜め込まないこと、日頃からの取り組みなどをお伝えしていこうと思います。
2024.2.29 あべ整体院 院長 安部 浩靖
