こんにちは。あべ整体院の安部です。
先日、御在所を登りました。ダイエットのため、体力づくりのため、あとは達成感得るため。
GWに岐阜の金華山（岐阜城）の登山をして登り下りで1時間以上かけて歩きましたが、やっておいてよかったと思います。
正直、かなりキツかったです。
上の写真は八合目。ここまでで2時間半近くかかったと思います。
裏登山道という比較的初心者でも行けるコースを選択しましたが、それでも険しい道もあり、さらに雨上がり2日目で下がぬかるんでて、かなり気をつけてここまで登りました。
その前には四合目くらいで小屋があってしっかり休憩したり、水分補給（塩分、糖分も）などしっかりしましたが、八合目の段階で足がカクガクしてました💦💦
そして頂上へ。裏登山道を抜けるとロープウェイや展望レストランに向かう方と、一端下ってスキー場コースを再び登って頂上に行く方と分かれていますが、頂上目指して歩きました。
写真が少し切れていますが、三重県と滋賀県の県境を示しています。
八合目から1時間弱、裏登山道終了からは20分くらいかかりました。
その後は展望レストランで食べてちょっと景色楽しんでロープウェイで降り、湯の山温泉で疲れを癒しました（それでも筋肉痛けっこう出た）。
運動としては強烈で、ダイエットにいいと思います。もちろん、段階踏んでやらないと途中リタイアってできない（下りも危ない）から、登山始める方は、最初は岐阜の金華山を登り下りで試してみるといいと思います。
私自身は来月くらいにまた登ってみたいと思います！
2024.5.20 あべ整体院 院長 安部 浩靖
