大雨と健康

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岐阜県では、今日は雨が降り続き、気温は19度と肌寒い一日になりそうです。明日も雨が予想されており、最高気温19度、最低気温15度となるでしょう（天気予報によると）。

この時期としては気温上がらず、また先日な暑さからの寒暖差。体調崩す方も多く、ここ2週間くらい実際にキャンセルや予定の移動が多かったです。

こんな雨降りの日は、仕事以外ではなるべく外出を控えて体を休めるのが賢明です。雨音を聞きながら、温かい飲み物でリラックスするのも良いでしょう。

また、室内で軽いストレッチを行うことで、体の疲労を和らげ、健康維持にもつながります。雨の日は、心も体もリフレッシュする絶好の機会です。お時間ある方は当整体院で、気持ちよくなりながら身体を整えるのもいいと思います。

体調崩しやすい寒暖差、このようにして乗りきっていけたらと思います。

2024.5.27   あべ整体院 院長   安部 浩靖

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