こんにちは。あべ整体院の安部です。
とにかく寒いですね。まだまだ寒さに身体が慣れてないから余計に・・・。
お風呂のヒートショックにも十分お気をつけください。少しでも脱ぎ着するところを暖めておくことと、かけ湯の際、足下や腕などからかけて、体幹にかけていくと心臓の負担が減るそうです。
コロナもそうですし、インフルエンザもちらほら聞きます。基本的なことですが、暖かくしてマスク手洗いうがいをするように心掛けてくださいね。
年末はバタバタします。大変ですが、体調にも留意して頑張りましょう！
2022 12.19 あべ整体院 院長 安部 浩靖
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