こんにちは。あべ整体院の安部です。
今日も暖かいですね。春本番を迎えつつあります。来週はもっと暖かいようです。春本番に近づき、一見過ごしやすいのですが、1日の寒暖差が大きく、意外と疲れやすいのが特徴です。
また、花粉が多く飛びます。花粉症の方は1～2ヶ月間、大変な季節になりますね。
日本の四季は身体に優しくない。
なので、服の調節などで身体を労ってあげましょう。自律神経を整えるのはご自身です。規則正しい生活を心がけ、体温調節を気温に合わせて行うと安定しやすくなります。
私も花粉症があり、寒暖差にも弱いタイプです。この時期によく体調を崩したものです。マスク社会になってからは安定してるので、その点はよかったのでしばらくはマスクは外さないかな。
2023 3.4 あべ整体院 院長 安部 浩靖
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