こんにちは。あべ整体院の安部です。
今日は暑さについてのお話です。今日から3日間、最高気温が30℃まで上がる予報です。特に暑さに身体が馴染んでいない今の段階だと堪える暑さです。熱中症には十分お気をつけください。
日本の四季は身体に優しくない！という話は何度もしていますが、数ヶ月前まで寒い感じで、ちょっと前まで寒暖差が大きくて、そして今日は寒暖差もあるけど、昼間の暑さが要注意という感じになります。
熱中症の予防に加えて、昼と朝晩の寒暖差も含めて、対策が必要になります。体調を崩しやすい時期なので規則正しい生活と、服の調節、汗をかいたときは塩分、糖分、水分の補給を心がけてください。
身体が疲れてるときは、より気温の影響を受けやすくなります。お疲れの際はいつでも受けに来てください！
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