とにかく寒い!

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こんにちは。あべ整体院の安部です。

とにかく寒いですね。まだまだ寒さに身体が慣れてないから余計に・・・。

お風呂のヒートショックにも十分お気をつけください。少しでも脱ぎ着するところを暖めておくことと、かけ湯の際、足下や腕などからかけて、体幹にかけていくと心臓の負担が減るそうです。

コロナもそうですし、インフルエンザもちらほら聞きます。基本的なことですが、暖かくしてマスク手洗いうがいをするように心掛けてくださいね。

年末はバタバタします。大変ですが、体調にも留意して頑張りましょう!

2022 12.19   あべ整体院 院長   安部 浩靖

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