おはようございます。あべ整体院の安部です。
昨年受けた健康診断ですが、肝臓の値が悪いと言われました。
肝臓は沈黙の臓器と言われ、70%くらいが病気で蝕まれても正常に動くと言われています。
逆に沈黙を破って異常が出たときにはかなり危ないことになるのが特徴で、命に直結する重い病気を覚悟しないといけないのが肝臓です。
コレステロール値、内臓脂肪などいくつかの数値が上限の1.5倍くらいありました。
甘い物、脂っこい物が好きな私ですから多少は覚悟していましたが、ここまで悪いとは思わなかったです。
今年の健康診断では少しでも改善できるよう、体重を落とすように心がけ、昨年に比べて4キロ落ちました。しかし、もうあと3キロくらい落としたいのですが、これからの大敵は食欲です。
何故こんな話をしたかというと、私は夏に食欲が増すという珍しいタイプですから、本当に気を付けなくてはなりません。
そして、私だけではなく、皆様にも当てはまります。食欲が落ちるのもまた問題で、その代用としてアイスクリームなど冷えた物を食べる習慣が増えるのがこの時期だからです。
食生活が乱れやすいこの時期だからこそ、食生活を見直し健康的に夏を乗りきっていきましょう！
2023 7.3 あべ整体院 院長 安部 浩靖
